上海妇科医院子宫肌瘤饮食上吃什么好

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，其在饮食上的调理对病情的稳定和改善有着重要的作用。

保持均衡饮食

1. 增加蔬果摄入：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以增强身体的抵抗力。例如，十字花科蔬菜(如花椰菜、白菜)含有丰富的化合物，有助于抑制肌瘤生长。

2. 适量摄入蛋白质：瘦肉、鱼类、蛋类和乳制品等富含优质蛋白质，有助于修复身体组织。

注意食物选择

1. 避免高激素食物：子宫肌瘤的生长与雌激素有关，因此应避免摄入含有大量雌激素的食物，如豆制品(尤其是豆浆)、雪蛤、蜂王浆等。

2. 减少脂肪摄入：高脂肪食物可能会增加体内雌激素水平，因此应减少油腻食物和动物脂肪的摄入。

适当补充营养素

1. 补充铁质：由于子宫肌瘤可能导致月经量增多，女性可能会出现缺铁性贫血。因此，应适量摄入富含铁的食物，如红肉、猪肝、鱼、禽、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 补充维生素：维生素D、E和钙、镁等矿物质对抑制肌瘤生长有一定的帮助。可以通过食用鱼类、坚果、全谷类、奶制品等食物来补充。

其他饮食建议

1. 控制盐分摄入：过多的盐分会导致水肿，加重肌瘤引起的压迫感，因此应减少盐分的摄入。

2. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持正常的生理功能。

3. 避免刺激性食物：辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物可能会加重子宫肌瘤的症状，应尽量减少摄入。

上海妇科医院的建议

1. 个性化饮食：根据个人的体质和病情，制定适合的饮食计划。

2. 定期复查：即使饮食调整得当，也应定期进行复查，监控肌瘤的生长情况。

3. 适量运动：适量的运动可以增强身体免疫力，对病情有积极影响。

总之，子宫肌瘤的患者在饮食上应注重均衡、适量和个性化。通过合理的饮食调整，可以减轻症状，促进病情的稳定和改善。上海妇科医院提醒，患者在调整饮食的同时，也应定期复查，密切关注病情变化，及时进行相应的治疗。